ГЛАВА 3.3. ИГРОВЫЕ ТВОРЧЕСКИЕ ВЕЧЕРА 8 глава

4.2.7. АИСТ

Встали прямо, ноги вкупе На данный момент мы попробуем сделать полный наклон вперед Для этого поначалу необходимо поднять вытянутые руки ввысь и из этого положения, сгибаясь в пояснице, наклониться вниз, не меняя положения рук Наклон должен быть полным, грудь при всем этом прижата к бедрам, а руки достают до пола Вы на ГЛАВА 3.3. ИГРОВЫЕ ТВОРЧЕСКИЕ ВЕЧЕРА 8 глава данный момент как аист, который наклонил голову в поисках лягушки Лучше при всем этом упереться в пол ладонями В таком положении необходимо задержаться некое время Поначалу давайте попробуем просто достать до пола ладонями, не сгибая ноги Пожалуйста. (Гонг, пауза 15 сек ) Отлично Сейчас попробуем выполнить упражнение полностью ГЛАВА 3.3. ИГРОВЫЕ ТВОРЧЕСКИЕ ВЕЧЕРА 8 глава Ведущий будет смотреть за глубиной и грацией вашего наклона Итак, из положения "руки вытянуты ввысь" сгибаемся в пояснице и достаем ладонями до пола В этом положении задерживаемся до конца музыкальной паузы Внимание, начали' (Гонг, пауза 20 сек) Спасибо Медлительно возвращаемся в начальное положение (Гонг, пауза 5 сек) Это упражнение делает гибким ваш ГЛАВА 3.3. ИГРОВЫЕ ТВОРЧЕСКИЕ ВЕЧЕРА 8 глава позвоночник, делает вас стройными. Не считая того, задержка в наклонном положении тонизирует внутренние органы, также крепит мускулы ног Ведущий, оцените, пожалуйста, самых гибких и грациозных (Гонг) Благодарим вас, игра окончена (Гонг)

4.2.8. ПРОПЕЛЛЕР

Встали прямо, ноги на ширине плеч Поднимаем правую руку ввысь На данный момент вы будете проделывать радиальные вращательные ГЛАВА 3.3. ИГРОВЫЕ ТВОРЧЕСКИЕ ВЕЧЕРА 8 глава движения руками Правая рука движется вперед, описывая круг, левая рука в это время движется в обратную сторону и ввысь Руки всегда размещены на одной прямой и составляют вроде бы две лопасти пропеллера, направляя правую руку вперед (Гонг, пауза 20 сек) Спасибо Это упражнение развивает подвижность плечевых суставов и поясницы, греет ГЛАВА 3.3. ИГРОВЫЕ ТВОРЧЕСКИЕ ВЕЧЕРА 8 глава весь организм Ведущий должен направить внимание не только лишь на скорость вращения пропеллера, да и на координацию движений рук, плечевого пояса и поясницы Итак, создадим снова это упражнение, вращая руками уже в другую сторону Начали (Гонг, пауза 20 сек ) Спасибо Ведущий, оцените результаты упражнения (Гонг) Благодарим вас Игра окончена (Гонг)

4.2.9. УШИ

Для выполнения ГЛАВА 3.3. ИГРОВЫЕ ТВОРЧЕСКИЕ ВЕЧЕРА 8 глава этого упражнения можно сесть прямо на край стула пли кресла. На данный момент по нашему сигналу вы начнете наклоны головы к плечам, попеременно слева вправо и справа влево. Ваша задачка — проделывать наклоны очень и резко, с большой амплитудой Ваша цель — при каждом наклоне доставать ухом до ГЛАВА 3.3. ИГРОВЫЕ ТВОРЧЕСКИЕ ВЕЧЕРА 8 глава плеча. Начинайте делать наклоны головой, поначалу не до самого упора, равномерно наращивая амплитуду и скорость движения Итак, начинаем боковые наклоны головой, стараясь в каждом наклоне доставать ушами до плеч Начали. (Гонг, пауза 20 сек. Спасибо Надеюсь, уши у вас отлично разогрелись Разогреваются уши, через нервные окончания в ушных раковинах возбуждается и весь организм ГЛАВА 3.3. ИГРОВЫЕ ТВОРЧЕСКИЕ ВЕЧЕРА 8 глава. Разрабатывается подвижность шейных позвонков, предупреждающих остеохондроз Ведущий оценит работоспособность ваших ушей и ваше{ шейки Пожалуйста, слово ведущему (Гонг) Спасибо Игра окончена. (Гонг)

4.2.10. ПЧЕЛА

Сели комфортно в кресла, спина у всех должна быть ровная Проделаем упражнение для глаз Вообразим впереди себя летящую пчелу Пчела летит неспешными кругами на расстоянии нескольких метров ГЛАВА 3.3. ИГРОВЫЕ ТВОРЧЕСКИЕ ВЕЧЕРА 8 глава от вас Вам необходимо сфокусировать собственный взгляд на передвигающейся пчеле и делать таким макаром радиальные движения очами Внимание, вообразим летящую пчелу, она летает кругами прямо перед вами, вы повсевременно фиксирует на ней собственный взгляд Начали (Гонг, пауза 10 сек ) Отлично Сейчас пчела перебралась вам на переносицу Не упускайте ее из ГЛАВА 3.3. ИГРОВЫЕ ТВОРЧЕСКИЕ ВЕЧЕРА 8 глава виду Пожалуйста (Гонг, пауза 10 сек) Спасибо Эти упражнения посодействовали вашим очам отдохнуть Постоянное выполнение этих. упражнений поможет вам сохранить и сделать лучше зрение Ведущий, расспросите участников этой игры < том, понравилось ли им это упражнение, ощутили ли они от него полезный эффект Пожалуйста (Гонг) Благодарим вас за роль ГЛАВА 3.3. ИГРОВЫЕ ТВОРЧЕСКИЕ ВЕЧЕРА 8 глава Игра окончена (Гонг)

4.2.11. ЛАСТОЧКА

Итак, вообразим себя птичкой Встаньте прямо, руки вытяните ввысь Оставаясь на правой ноге, сгибаем корпус в горизонтальное положение При всем этом левая hoi а отводится вспять и тоже становится горизонталью Такое положение, положение ласточки, необходимо попытаться сохранит некое время. Лучше прогнуться в спине. Давайте попробуем Итак, стоя на ГЛАВА 3.3. ИГРОВЫЕ ТВОРЧЕСКИЕ ВЕЧЕРА 8 глава правой ноге, начинаем изображать ласточку. Пожалуйста (Гонг, пауза 20 сек) Спасибо, попробовали Это упражнение развивает вашу осанку, пластику и изящество Не считая того, это очень не плохое упражнение для развития вашего вестибулярного аппарата В особенности полезно изображать ласточку, закрыв при всем этом глаза, внутренне сосредоточившись на поддержании равновесия ГЛАВА 3.3. ИГРОВЫЕ ТВОРЧЕСКИЕ ВЕЧЕРА 8 глава На данный момент мы и попробуем это сделать Ведущий оценит успехи наших ласточек Итак, исполняем упражнение с закрытыми очами, стараясь удержаться в этом положении как можно подольше Начали (Гонг, пауза 25 сек ) Спасибо Всем удалось пропархать до самого кoнцa Ведущий, вам слово, оцените ycnexи и заслуги (Гонг). Благодарим вас ГЛАВА 3.3. ИГРОВЫЕ ТВОРЧЕСКИЕ ВЕЧЕРА 8 глава, игра окончена. (Гонг).

4.2.12. НАКЛОН-ШПАГАТ

Проверим вашу упругость Встали прямо, ноги как можно обширнее, ступни параллельно друг дружке Попробуйте сейчас наклониться вперед так, чтоб достать головой до пола При всем этом допускается помогать для себя руками, делая упор ими на пол Ноги в коленях не гнуть Давайте приступ к этому сложному ГЛАВА 3.3. ИГРОВЫЕ ТВОРЧЕСКИЕ ВЕЧЕРА 8 глава упражнению Итак, из положения "ноги как можно обширнее," вы наклоняетесь вперед, стараясь достать головой до пола Может быть, кто-то сумеет это сделать без помощи рук7 Ведущий оценит глубину вашего наклона и красоту его выполнения Пожалуйста (Гонг, пауэа 40 сек.) Спасибо Это упражнение развивает упругость нижней области тела и поясницы Ведущий ГЛАВА 3.3. ИГРОВЫЕ ТВОРЧЕСКИЕ ВЕЧЕРА 8 глава, оцените усилия и успехи каждого участника Вам слово (Гонг) Спасибо Игра окончена (Гонг)

4.2.13. ШЛЕПКИ

Встали прямо Попеременно каждой ногой попытаемся шлепнуть себя сзади пятками по ягодицам При всем этом ноги необходимо отбрасывать как можно посильнее вспять, чтоб удар пяткой по ягодицам был ощутим и слышен Давайте проделаем это упражнение Ведущий ГЛАВА 3.3. ИГРОВЫЕ ТВОРЧЕСКИЕ ВЕЧЕРА 8 глава будет пристально смотреть и прислушиваться, чьи шлепки будут громче Итак, шлепнем себя пятками по ягодицам попеременно левой и правой ногой Начали (Гонг, пауза 30 сек) Спасибо. Это упражнение тонизирует весь организм, развивает икроножные мускулы, делает гибкой поясницу Ведущий, оцените, кто из участников был самым жестоким по отношению к ГЛАВА 3.3. ИГРОВЫЕ ТВОРЧЕСКИЕ ВЕЧЕРА 8 глава для себя Пожалуйста (Гонг) Благодарим вас Игра окончена (Гонг)

4.2.14. БОРЬБА

Внимание, разбейтесь на пары (Гонг, пауза 15 сек) На данный момент в каждой паре вы померяетесь силой Для этого сели напротив друг дружку Любой из вас поставил правый локоть на колено Сейчас оба напарника соедините ладошки правой руки Любой из вас ГЛАВА 3.3. ИГРОВЫЕ ТВОРЧЕСКИЕ ВЕЧЕРА 8 глава сейчас будет пробовать очень жать на руку собственного противника В отличие от классической борьбы за столом, когда стоит задачка положить, придавить к столу руку противника, мы будем стремиться к тому, чтоб при сильном нажиме со стороны обоих партнеров их руки оставались недвижными, сохраняли свое положение в одной плоскости Ведущий проконтролирует ГЛАВА 3.3. ИГРОВЫЕ ТВОРЧЕСКИЕ ВЕЧЕРА 8 глава, у какой пары это выходит Итак, сели друг напротив друга, правые руки локтями на коленях, противники упираются ладонями, напряжение очень сильное, но руки ни на сантиметр не отклоняются от начального положения Внимание, начали (Гонг, пауза 1 мин ) Спасибо Ведущий, оцените финалы поединков (Гонг) Благодарим вас Игра окончена (Гонг)

4.2.15. ПЛАВАНИЕ

Сели ГЛАВА 3.3. ИГРОВЫЕ ТВОРЧЕСКИЕ ВЕЧЕРА 8 глава в кресло либо на стул так, чтоб ваша спина не касалась спинки Руки поставьте локтями на колени На данный момент мы будем имитировать движения пловца Плавать мы будем брассом, прогибаясь в спине и пояснице При движении рук вперед спина и позвоночник сгибаются как можно посильнее, при движении рук вспять ГЛАВА 3.3. ИГРОВЫЕ ТВОРЧЕСКИЕ ВЕЧЕРА 8 глава позвоночник разгибается Движения при плавании легкие, грациозные, роскошные Ведущий будет оценивать красоту и стремительность ваших движений Итак, локти на коленях, на данный момент мы будем имитировать плавание стилем брасс. При движении руками вперед спина прогибается как можно посильнее Начали' (Гонг, пауза 30 сек) Спасибо Заканчиваем заплыв Это упражнение помогает избавиться от ГЛАВА 3.3. ИГРОВЫЕ ТВОРЧЕСКИЕ ВЕЧЕРА 8 глава излишних жировых отложений в пояснице, делает более гибким позвоночник Слово ведущему — пусть он оценит на данный момент самых удачных участников заплыва (Гонг) Спасибо, игра окончена (Гонг)

4.2.16. РУКОПОЖАТИЕ

Это упражнение лучше проделывать стоя На данный момент мы проделаем рукопожатие, но рукопожатие не совершенно обыденное Ваша задачка — соединить ладошки левой и правой рук ГЛАВА 3.3. ИГРОВЫЕ ТВОРЧЕСКИЕ ВЕЧЕРА 8 глава за спиной При всем этом локоть правой ладошки глядит ввысь, а локоть левой ладошки — вниз Поначалу попытайтесь в таком положении просто достать друг до друга пальцами правой и левой руки Бели пальцы обеих рук соприкоснулись, попытайтесь переместить руки еще далее вспять, соединив ладошки в рукопожатии Итак, локоть правой ГЛАВА 3.3. ИГРОВЫЕ ТВОРЧЕСКИЕ ВЕЧЕРА 8 глава ладошки — ввысь, локоть левой ладошки — вниз, соединяем ладошки за спиной Пожалуйста (Гонг, пауза 20 сек ) Отлично На данный момент мы повторим это упражнение, поменяв размещение рук Ведущий будет оценивать, как далековато вам удалось продвинуть руки вспять, на сколько крепким оказалось рукопожатие Пожалуйста (Гонг) Спасибо, игра окончена (Гонг)

4.2.17. УГОЛОК

Давайте на данный момент расположим ГЛАВА 3.3. ИГРОВЫЕ ТВОРЧЕСКИЕ ВЕЧЕРА 8 глава кресла либо стулья по окружности и сядем лицом к центру круга Сесть необходимо на самый край стула На данный момент по звуковому сигналу вам необходимо будет вытянуть прямые ноги в горизонтальной плоскости и задерживаться в этом положении в течение некого времени Руками в это время можно ГЛАВА 3.3. ИГРОВЫЕ ТВОРЧЕСКИЕ ВЕЧЕРА 8 глава придерживаться за спинку стула и локотники Итак, прямые ноги необходимо задержать в горизонтальной плоскости Руками можно придерживаться за собственный стул либо кресло Ваша задачка — держать ноги на весу, просто и свободно, прямо, не сгибая в коленях, в течение всей музыкальной паузы Пожалуйста, начали (Гонг, пауза 30 сек) Спасибо Всем удалось ГЛАВА 3.3. ИГРОВЫЕ ТВОРЧЕСКИЕ ВЕЧЕРА 8 глава удержать ноги до паузы? Это упражнение не только лишь крепит брюшной пресс, да и повлияет на мускулы ног, делая их стройными А на данный момент попробуем усилить это упражнение Потренируем сейчас не только лишь мускулы, да и чувство равновесия Для этого будем вывешивать ноги точно так же, как мы только ГЛАВА 3.3. ИГРОВЫЕ ТВОРЧЕСКИЕ ВЕЧЕРА 8 глава-только делали, но при всем этом не будем помогать для себя руками Руки необходимо держать над головой либо в любом другом положении, не держась и не касаясь стула либо кресла При всем этом возникает новенькая задачка поддержание равновесия всего тела Ведущий пристально смотрит за участниками Итак, руки за голову, вывешиваем ГЛАВА 3.3. ИГРОВЫЕ ТВОРЧЕСКИЕ ВЕЧЕРА 8 глава ноги и поддерживаем равновесие всего тела в этом положении Начали (Гонг, пауза 20 сек) Спасибо Ведущий отметит тех участников, которые выполнили это упражнение вполне, держали прямые ноги до самого конца и сохраняли при всем этом равновесие Пожалуйста (Гонг) Спасибо Игра окончена (Гонг)

4.2.18. ЛЫЖНИК

На данный момент мы вообразим себя на ГЛАВА 3.3. ИГРОВЫЕ ТВОРЧЕСКИЕ ВЕЧЕРА 8 глава лыжне В собственном воображении мы будем скатываться с очень пологой горки, при этом катиться с горки мы будем на одной лыже Сделали левой ногой большой шаг вперед и поставили левую и правую ступни на одну прямую, вроде бы два лыжных башмака на одну лыжу Прогнулись в коленях приняли позу лыжника Центр ГЛАВА 3.3. ИГРОВЫЕ ТВОРЧЕСКИЕ ВЕЧЕРА 8 глава масс при всем этом перенесли вниз Для того, чтоб сделать неплохую аэро форму, наклоним туловище вперед, руки при всем этом опускаются вниз, но не касаются пола Глаза у вас будут закрыты, а задачка ваша будет в том, чтоб поддержать положение равновесия в течение всей музыкальной паузы ГЛАВА 3.3. ИГРОВЫЕ ТВОРЧЕСКИЕ ВЕЧЕРА 8 глава Пытайтесь задерживать равновесие, не касаясь ладонями пола Ведущий отметит самых быстрых и устойчивых лыжников Итак, ноги на одной прямой, на одной лыжне, глубочайший присед в позу лыжника, корпус наклонен вперед, грудь лежит на колене, руки опущены, но не касаются пола Глаза закрыты, поддерживаем равновесие Начали (Гонг, пауза 40 сек) Спасибо Никто не сошел ГЛАВА 3.3. ИГРОВЫЕ ТВОРЧЕСКИЕ ВЕЧЕРА 8 глава с дистанции? Ведущий, оцените самых качественных лыжников Пожалуйста (Гонг) Благодарим вас за роль Упражнение окончено (Гонг)

4.2.19. ЦИФЕРБЛАТ

Сели на стулья либо в кресла так, чтоб спина была ровная На данный момент мы начнем вращение головой по воображаемому циферблату Циферблат размещен в вертикальной плоскости, в плоскости лица Движение по циферблату, ускоренное ГЛАВА 3.3. ИГРОВЫЕ ТВОРЧЕСКИЕ ВЕЧЕРА 8 глава поначалу в одну сторону, потом в другую Амплитуда движения — наибольшая Итак, вращаем головой по воображаемому циферблату Циферблат размещен в вертикальной плоскости, в плоскости лица Пытайтесь наращивать амплитуду и скорость движения Ведущий, оценивайте Пожалуйста (Гонг, пауза 20 сек) В другую сторону (Гонг, пауза 20 сек) Спасибо Очень принципиально, чтоб ваша шейка ГЛАВА 3.3. ИГРОВЫЕ ТВОРЧЕСКИЕ ВЕЧЕРА 8 глава была подвижна, все шейные позвонки — гибкими К тому же это упражнение отлично снимает вялость после насыщенной интеллектуальной работы Ведущий, оцените, у кого из участников циферблат вышел наибольший Пожалуйста' (Гонг) Спасибо, игра окончена. (Гонг)

4.2.20. ТАНЕЦ ЗМЕИ

Все сидим в креслах так, чтоб спина была ровная Упражнение для шейки Будем ГЛАВА 3.3. ИГРОВЫЕ ТВОРЧЕСКИЕ ВЕЧЕРА 8 глава крутить головой в горизонтальной плоскости, но так, чтоб воображаемая ось головы всегда оставалась направленной снизу ввысь, вертикально Темп движения может изменяться, амплитуду движения пытайтесь делать наибольшей Итак, вращение головой в горизонтальной плоскости, голова при всем этом всегда остается в вертикальном положении Ведущий, оценивайте, как осуществляется движение Начали (Гонг, пауза 20 сек) Отлично Сейчас ГЛАВА 3.3. ИГРОВЫЕ ТВОРЧЕСКИЕ ВЕЧЕРА 8 глава в другую сторону (Гонг, пауза 20 сек) Спасибо Ваши шейные позвонки стали гибкими. Вы освежили себя и готовы к интеллектуальной работе Ведущий, поведайте, у кого идеальнее всего выходило это упражнение Пожалуйста (Гонг) Спасибо На этом упражнение окончено (Гонг)

4.2.21. ПОРШЕНЬ

Встали прямо, спина ровная Соединили руки ладонями перед грудью ГЛАВА 3.3. ИГРОВЫЕ ТВОРЧЕСКИЕ ВЕЧЕРА 8 глава Предплечья левой и правой рук образуют одну прямую, вроде бы поршень Левая и правая руки с силой давят друг на друга Это — начальное положение На данный момент, не ослабляя давления одной руки на другую, начнем движение нашего поршня справа влево и слева вправо Одна рука — очень давит, другая — сопротивляется Движения поршня ГЛАВА 3.3. ИГРОВЫЕ ТВОРЧЕСКИЕ ВЕЧЕРА 8 глава осуществляются с большой амплитудой Ведущий оценивает напряжение и амплитуду движения поршня Итак, встали, руки перед грудью, с силой давим ладонями друг на Друга. Это поршень Начинаем с напряжением перемещать поршень слева вправо и справа влево до упора, не ослабляя мышечного напряжения Начали (Гонг, пауза 40 сек ) Спасибо Вы ГЛАВА 3.3. ИГРОВЫЕ ТВОРЧЕСКИЕ ВЕЧЕРА 8 глава уже ощутили, как отлично поработали у вас мускулы рук Ведущий, оцените, кому из участников удалось воплотить самый мощнейший поршень, вам слово (Гонг). Благодарим вас Игра окончена. (Гонг).

4.2.22. ЗВЕЗДА

Встали прямо. Голова, шейка, спина — на одной полосы. Проделаем упражнение для глаз. Давайте вообразим, что стенки класса, стали прозрачными, и вы сможете созидать впереди ГЛАВА 3.3. ИГРОВЫЕ ТВОРЧЕСКИЕ ВЕЧЕРА 8 глава себя звездное небо. Изберите на небе, у горизонта, самую прекрасную звезду и зафиксируйте на ней собственный взгляд. После того как вы хорошо разглядите ее в течение нескольких секунд, перенесите собственный взгляд в точку, расположенную на вашей переносице. Представте, что звезда, которую вы только-только рассматривали, одномоментно переместилась ГЛАВА 3.3. ИГРОВЫЕ ТВОРЧЕСКИЕ ВЕЧЕРА 8 глава в область переносицы и вы сейчас сможете рассматривать свою звезду уже в этой наиблежайшей от вас точке. Рассмотрев как надо звезду в области переносицы, переместите звезду назад на линию горизонта и рассматривайте ее сейчас снова на нескончаемо удаленном расстоянии. Так, в течение всего музыкального интервала, переносите попеременно фиксацию вашего взора с ГЛАВА 3.3. ИГРОВЫЕ ТВОРЧЕСКИЕ ВЕЧЕРА 8 глава полосы горизонта, с бесконечности, в точку на переносице и назад. Рассматривайте в этих последних точках воображаемую звезду. Начали. (Гонг, пауза 20 сек.) Отлично. Сейчас усложним упражнение. Будем фиксировать сейчас не только лишь два последних положения звезды, да и промежуточное ее положение. Для этого представим для себя, что звезда будет ГЛАВА 3.3. ИГРОВЫЕ ТВОРЧЕСКИЕ ВЕЧЕРА 8 глава останавливаться и отдыхать на прозрачной стенке нашего класса. Итак, фокусировка взора на данный момент будет идти в таковой последовательности: горизонт, потом — прозрачная стенка класса, потом — область переносицы. Потом опять прозрачная стенка и опять — линия горизонта. Пожалуйста. (Гонг, пауза 20 сек.) Спасибо. Давайте сейчас поведаем, друг дружке о том, как вышло это ГЛАВА 3.3. ИГРОВЫЕ ТВОРЧЕСКИЕ ВЕЧЕРА 8 глава упражнение. Удалось ли вам отлично представить для себя в воображении звезду, стабильно ли фиксировали взор, просто ли было проделывать перенос фиксации зрения в течение всего упражнения. Ведущий подытожит. Пожалуйста! (Гонг). Спасибо, на этом игра окончена. (Гонг).

4.2.23. ВОСЬМЕРКА

Это упражнение для глаз. Встали прямо. Голова, шейка, спина — на одной полосы ГЛАВА 3.3. ИГРОВЫЕ ТВОРЧЕСКИЕ ВЕЧЕРА 8 глава. Зафиксируем взор на обратной стенке. Представим для себя, что на ней нарисована большая горизонтальная восьмерка. Все узрели восьмерку? На данный момент мы будем плавненько вести собственный взгляд по этой воображаемой восьмерке, стараясь проделывать это мягко, без скачков. Пару раз в одном направлении, потом — в другую сторону. (Гонг, пауза ГЛАВА 3.3. ИГРОВЫЕ ТВОРЧЕСКИЕ ВЕЧЕРА 8 глава 20 сек.) Спасибо. Сейчас давайте увеличим размер воображаемой восьмерки, распространив ее на все поле зрения. Итак, не торопясь, очень пристально, будем перемещать точку фиксации взгляда по увеличенной в размерах восьмерке, захватывая все поле зрения. Пожалуйста в одну сторону. (Гонг, пауза 20 сек.) Спасибо. В другую сторону. (Гонг, пауза "20 сек.) Отлично. Давайте по ГЛАВА 3.3. ИГРОВЫЕ ТВОРЧЕСКИЕ ВЕЧЕРА 8 глава очереди поведаем друг дружке о том, удалось ли это упражнение, понравилось ли оно вашим очам. Ведущий, как обычно подводит итоги. {Гонг). Благодарим вас, игра окончена. (Гонг).

4.2.24. Кролик

Предлагаем всем сесть на корточки. На данный момент вы попробуете прыгать как зайцы. Для полного сходства Сделайте для себя заячьи уши с помощью ладоней, приставленных ГЛАВА 3.3. ИГРОВЫЕ ТВОРЧЕСКИЕ ВЕЧЕРА 8 глава к голове. В этом упражнении от вас будет нужно выносливость и прыгучесть. Ведущий будет оценивать ваши успехи по этим двум признакам. Итак, садимся на корточки, приставляем ладошки к голове, пытаясь изобразить заячьи уши, и начинаем прыгать в различных направлениях. Прыгайте как можно выше, но вкупе с тем ГЛАВА 3.3. ИГРОВЫЕ ТВОРЧЕСКИЕ ВЕЧЕРА 8 глава пытайтесь делать это просто, мягко, как на пружинах. Приготовились. Начали! (Гонг, пауза 40 сек.) Отлично. Сейчас незначительно отдохните. Это упражнение полезно для укрепления икроножных мускул. Давайте обсудим совместно с ведущим, кто оказался самым прыгучим и крепким зайцем. (Гонг) Спасибо, игра окончена. (Гонг).

4.2.25. Велик

Внимание! Садитесь, пожалуйста, на край кресла либо стула. А идеальнее ГЛАВА 3.3. ИГРОВЫЕ ТВОРЧЕСКИЕ ВЕЧЕРА 8 глава всего, если вы сядете, либо даже ляжете, на коврик, постеленный на полу. Мы начинаем велосипедный заезд. Руки держите прямо впереди себя, прямые ноги протяните вперед — это начальное положение. Когда наступит музыкальная пауза, вы начнете крутить педали в очень высочайшем темпе в течение всего времени интервала. Ведущий глядит и ГЛАВА 3.3. ИГРОВЫЕ ТВОРЧЕСКИЕ ВЕЧЕРА 8 глава оценивает, как вам удается поддерживать темп движения. Приготовились, внимание, начали! (Гонг, пауза 40 сек.) Спасибо, отлично. .Всем ли удалось держать напряжение до конца? Сейчас попробуем крутить педали в оборотном направлении. Приготовились. Начали! (Гонг, пауза 40 сек.) Спасибо, Слово ведущему. Кто оказался самым крепким и резвым участником велосипедного заезда? (Гонг). Спасибо ГЛАВА 3.3. ИГРОВЫЕ ТВОРЧЕСКИЕ ВЕЧЕРА 8 глава, игра закончена. (Гонг).

4.2.26. ФУТБОЛ

А сейчас поглядим, каковы ваши возможности к футболу. Встаньте на одну ногу и по команде начинайте прыгать. Сразу другой ногой ударяйте с силой по воображаемому мячу. В этом упражнении от вас будет нужно сила, ловкость и выносливость. Ведущий- будет оценивать, кому удалось сохранить высочайший темп в ГЛАВА 3.3. ИГРОВЫЕ ТВОРЧЕСКИЕ ВЕЧЕРА 8 глава течение всего упражнения. Приготовились прыгать на одной ноге и с силой ударять воображаемый мяч другой ногой. Начали! (Гонг, пауза 30 сек.) Отлично. Мало отдохните. Сейчас попробуем прыгать на другой ноге. Начали! (Гонг, пауза 30 сек.) Спасибо. Это упражнение развивает костно-мышечную систему ног, и также координацию движений. Ведущий, пожалуйста, обусловьте, кто из ГЛАВА 3.3. ИГРОВЫЕ ТВОРЧЕСКИЕ ВЕЧЕРА 8 глава участников готов войти в сборную команду по футболу нашей группы. (Гонг). Благодарим вас Игра окончена. (Гонг).

4.2.27. КАРАТЭ

Внимание! Попробуем себя в искусстве каратэ. Встаньте все прямо. По команде начинайте наносить удары ногой по воображаемому противнику. Чем выше вы выносите ногу при ударе, тем лучше. Удар должен быть сильным и ГЛАВА 3.3. ИГРОВЫЕ ТВОРЧЕСКИЕ ВЕЧЕРА 8 глава резким. Воображаемый противник поражается пяткой. В этом упражнении ведущий оценивает резкость, темп и высоту ударов. Приготовились наносить сокрушительные удары попеременно то правой, то левой ногой. Начали. (Гонг, пауза 40 сек.) Отлично. Отдохните малость. Данное упражнение развивает костно-мышечную систему ног, растяжку, координацию движений, Ведущий, оцените искусство наших каратистов У кого вышло ГЛАВА 3.3. ИГРОВЫЕ ТВОРЧЕСКИЕ ВЕЧЕРА 8 глава лучше, а у кого ужаснее и почему? (Гонг). Спасибо, на этом игра окончена (Гонг)

4.2.28.ТАЧКА .

Пожалуйста, разбейтесь по парам Сейчас один из пары встанет на четвереньки На данный момент он перевоплотится в тачку Для этого его партнер берет его сзади за ноги и везет в течение некого времени Владелец тачки ГЛАВА 3.3. ИГРОВЫЕ ТВОРЧЕСКИЕ ВЕЧЕРА 8 глава должен ей искусно управлять поворачивать то на право, то на лево, везти то резвее, то медлительнее От тачки требуется полное повиновение собственному "владельцу Ведущий оценивает, как отлично взаимодействие в парах, и выбирает наилучших Внимание Начали (Гонг, пауза 30) сек ) Отлично А сейчас поменяйтесь ролями "тачки" становятся "хозяевами ГЛАВА 3.3. ИГРОВЫЕ ТВОРЧЕСКИЕ ВЕЧЕРА 8 глава", а "хозяева"— "тачками " Приготовились, начали (Пауза 30 сек) Спасибо. И "тачка", и ее "владелец "значительно поработали руками Сейчас слово ведущему Кто достигнул наилучших результатов в этом упражнении? (Гонг) Спасибо На этом игра завершается (Гонг)

4.2.29. ДИСКО

Приглашаем вас на дискотеку Слышите, звучит музыка Пристально вслушайтесь в нее и настройте себя на то, чтоб воскресить музыку ГЛАВА 3.3. ИГРОВЫЕ ТВОРЧЕСКИЕ ВЕЧЕРА 8 глава в собственных случайных движениях Главное — это свобода импровизации, творчество Будьте очень раскрепощены, и тело само даст подсказку вам, какие необходимо делать движения Ведущий, наблюдающий ваши импровизации, выделит тех, у кого музыка более много и выразительно воплотилась в движениях, кто был более раскрепощен и свободен, а вкупе с ГЛАВА 3.3. ИГРОВЫЕ ТВОРЧЕСКИЕ ВЕЧЕРА 8 глава тем грациозен и пластичен Итак, приготовились плясать Начали! (Гонг, пауза 2 мин ) Замечательно Слушаем сейчас, что произнесет ведущий. (Гонг) Спасибо, танцы окончены (Гонг)

4.2.30. ВОСТОЧНЫЙ ТАНЕЦ

Давайте перенесемся в собственном воображении на Восток. Прислушайтесь. Звучит знакомая музыка, вы представляете для себя индийскую танцовщицу. Она, кажется, исполняет танец животика. Движения ее неторопливы, тело и ГЛАВА 3.3. ИГРОВЫЕ ТВОРЧЕСКИЕ ВЕЧЕРА 8 глава руки извиваются как змеи, на лице ухмылка, принадлежащая быстрее маске, чем живому лицу Попытайтесь и вы "станцевать" эту музыку, выразить ее в собственных движениях, которые будут случайными, но совместно с тем у вас должен получиться конкретно восточный танец Ведущий оценит вашу способность проникнуться духом Востока и выражать ГЛАВА 3.3. ИГРОВЫЕ ТВОРЧЕСКИЕ ВЕЧЕРА 8 глава эту музыку в танце. Будьте свободны, раскованны, и вы просто почувствуете нужные движения и станцуете их. Итак, начали (Гонг, пауза 2 мин) Благодарим вас, сейчас можно подвести итоги Ведущий, пожалуйста! (Гонг) Спасибо. Танцы окончены (Гонг)

4.2.31. ЗОДИАК

Прислушайтесь Звучит галлактическая, неземная музыка Попытайтесь придумать танец под эту музыку Движения должны быть необыкновенные . Вы общаетесь ГЛАВА 3.3. ИГРОВЫЕ ТВОРЧЕСКИЕ ВЕЧЕРА 8 глава с космосом, вы проникаетесь незнакомыми и необычными звуками и пытаетесь спонтанно станцевать то, что услышали, ощутили в этой музыке. Ведущий оценит, как отлично вам это удалось Итак, приготовились плясать под галлактическую музыку Пожалуйста, начнем (Гонг, пауза 2 мин ) Замечательно Сейчас обсудим ваши успехи Слово ведущему (Гонг) Благодарим вас за ГЛАВА 3.3. ИГРОВЫЕ ТВОРЧЕСКИЕ ВЕЧЕРА 8 глава роль Танцы окончены (Гонг)

4.2.32. Рок

Представте для себя, что мы перенеслись в мир рока, в 50-е годы Прислушайтесь Правда охото плясать Нереально устоять на месте Попытайтесь придумать свои движения под эту музыку Движения должны выражать музыку и вас самих сразу Слейтесь с музыкой на мгновение и у вас получится новый танец, который ГЛАВА 3.3. ИГРОВЫЕ ТВОРЧЕСКИЕ ВЕЧЕРА 8 глава может быть никто никогда не лицезрел Ведущий оценит тех, кому удалось движениями воскресить музыку, кто больше импровизировал, был грациозен и выразителен Приготовились плясать. Внимание Начали. (Гонг, пауза 2 мин.) Спасибо. Потрясающе! Ведущий, вам предоставляется слово Оцените импровизацию, искусство танцоров (Гонг) Благодарим вас за роль Танцы окончены (Гонг ГЛАВА 3.3. ИГРОВЫЕ ТВОРЧЕСКИЕ ВЕЧЕРА 8 глава)

4.2.33.ПЕРЕКАТЫ

Сели в кресла, спина ровная, не касается спинки кресла Расслабьте свою шейку Представте для себя в основании шейки верхушку конуса Конус ориентирован основанием ввысь На данный момент вам предстоит перекатывать голову по воображаемой стене конуса, стараясь сделать этот конус как можно обширнее Ваша голова вроде бы перекатывается по плечам, по груди ГЛАВА 3.3. ИГРОВЫЕ ТВОРЧЕСКИЕ ВЕЧЕРА 8 глава, по спине, откидываясь как можно далее Смотрите за тем, чтоб движения головы были довольно резвые Вращения будут идти поначалу в одну сторону, потом в другую Ведущий будет смотреть за скоростью и амплитудой вращения Итак, начинаем перекатывание головы по плечевому поясу. Пожалуйста! (Гонг, пауза 20 сек) Отлично Сейчас — в ГЛАВА 3.3. ИГРОВЫЕ ТВОРЧЕСКИЕ ВЕЧЕРА 8 глава другую сторону. Начали. (Гонг, пауза 20 сек) Спасибо Слово ведущему — он оценит самых удачных участников этой игры (Гонг). Спасибо, игра окончена (Гонг).

4.2.34.ДИРИЖЕР

Встали прямо Сделали такое упражнение гимнастики для глаз Вообразим себя известным дирижером На данный момент любой из вас будет дирижировать огромным симфоническим оркестром. Взяли в руку дирижерскую палочку, можно взять карандаш ГЛАВА 3.3. ИГРОВЫЕ ТВОРЧЕСКИЕ ВЕЧЕРА 8 глава, ручку, какой-нибудь другой предмет, в конце концов можно просто выставить вперед указательный палец. На данный момент зазвучит музыка, и вы начнете дирижировать собственной палочкой в такт музыке При всем этом вам необходимо будет фиксировать собственный взор на кончике собственной дирижерской палочки Дирижируя, вы не отрываете ГЛАВА 3.3. ИГРОВЫЕ ТВОРЧЕСКИЕ ВЕЧЕРА 8 глава собственный взор от кончика палочки, сопровождаете все ее движения в течение музыкального куска Движения палочки пытайтесь делать плавными — так, чтоб взор не соскальзывал с избранной точки фиксации. Итак, вы дирижируете, сосредоточивая собственный взор и свое внимание на кончике дирижерской палочки Пожалуйста (Гонг, пауза 1 мин ) Спасибо Ведущий отметьте, пожалуйста, более профессиональных дирижеров ГЛАВА 3.3. ИГРОВЫЕ ТВОРЧЕСКИЕ ВЕЧЕРА 8 глава Дирижеры могут поделиться своими впечатлениями от концерта Пожалуйста (Гонг) Спасибо, игра окончена (Гонг)

4.2.35. УГЛЫ

Это упражнение ориентировано на тренировку двигательных мускул глаз Для выполнения этого упражнения необходимо встать прямо либо сесть в кресло так, чтоб спина не касалась спинки Сядьте так, чтоб вы могли созидать обратную сторону комнаты ГЛАВА 3.3. ИГРОВЫЕ ТВОРЧЕСКИЕ ВЕЧЕРА 8 глава Зафиксируйте взор на верхнем левом углу комнаты Представте, что в нем посиживает большая прекрасная стрекоза Разглядите ее хорошо Сейчас переведите взор в правый верхний угол Там тоже посиживает стрекоза Какая она прекрасная. Поглядели на cтpeкoзy Сейчас переведите взор в правый нижний угол Там тоже спряталось какое-то насекомое Какое же ГЛАВА 3.3. ИГРОВЫЕ ТВОРЧЕСКИЕ ВЕЧЕРА 8 глава, любопытно Разглядите его лучше Разглядели2 Тогда переведите взор в последний, левый нижний угол Разглядите, какое насекомое забралось туда На данный момент вы будете переводить взор в таковой же последовательности, рассматривая в каждом из углов сидячее там насекомое Пожалуйста (Гонг пауза 20 сек) Отлично А сейчас то же самое в оборотном направлении! Начали ГЛАВА 3.3. ИГРОВЫЕ ТВОРЧЕСКИЕ ВЕЧЕРА 8 глава (Гонг, пауза 20 сек) Спасибо А сейчас поведайте о том, каких насекомых вы рассмотрели на данный момент (Гонг) Благодарим вас, на этом игра! окончена (Гонг)

4.2.36. ШАГ

Все ли вы помните, как прогуливается знатный караул на Красноватой площади? Давайте повторим этот парадный шаг, но очень-очень медлительно Встаньте в одну ГЛАВА 3.3. ИГРОВЫЕ ТВОРЧЕСКИЕ ВЕЧЕРА 8 глава—две шеренги, попросторнее На данный момент вы закроете глаза.. И время замедлится Вы плавненько поднимаете левую ногу как можно прямее Носок тянуть Постарайтесь держать ее так, параллельно полу, 20 секунд Потом правую ногу и т.д., изображая парадный праздничный шаг знатного караула Маршировать мы будем на месте Итак, закройте глаза Шагом марш ГЛАВА 3.3. ИГРОВЫЕ ТВОРЧЕСКИЕ ВЕЧЕРА 8 глава Левой (Гонг, пауза 20 сек) Правой (Гонг) Левой (Гонг) Правой (Гонг) Приставить ногу Спасибо Откройте глаза Оцените красоту и регулярность вашего строя А сейчас пусть ведущий назовет самого бравого бойца нашего нынешнего парада (Гонг) Спасибо, игра окончена. (Гонг)

4.2.37. Извив

Предлагаем упражнение на равновесие Пожалуйста, встаньте прямо, ноги обширнее плеч ГЛАВА 3.3. ИГРОВЫЕ ТВОРЧЕСКИЕ ВЕЧЕРА 8 глава Сейчас наклонитесь вбок и упритесь ладонью правой, руки в пол Поставьте ее на одну линию с ногами Давайте поначалу попробуем. (Гонг, пауза 10 сек) Отлично Примите это положение, и вес тела перенесен на правую ногу, нога согнута в колене Левую ногу поднимите и вытяните горизонтально, те параллельно полу, держа ее всегда ГЛАВА 3.3. ИГРОВЫЕ ТВОРЧЕСКИЕ ВЕЧЕРА 8 глава на весу Сейчас остается распрямить опорную ногу и испытать сохранить такое положение некое время Закройте глаза, пытайтесь всегда сохранять равновесие Пожалуйста Начинаем (Гонг, пауза 20 сек) Так Отлично Для кого это упражнение показалось сложным? Самые гибкие участники, которым удалось выполнить это упражнение верно, выдержать с закрытыми очами до самого ГЛАВА 3.3. ИГРОВЫЕ ТВОРЧЕСКИЕ ВЕЧЕРА 8 глава конца, заслуживают особенной похвалы Ведущий, ждем "ваших комментариев (Гонг) Давайте поздравим тех, кто отличился в этом непростом упражнении Спасибо, на этом игра завершается (Гонг)

4.2.38. OX!

Встаньте прямо Поднимите голову ввысь В собственном воображении вы узрели над собой ясное голубое небо Вы опешили и звучно произнесли "0-о-о'''А на данный момент ГЛАВА 3.3. ИГРОВЫЕ ТВОРЧЕСКИЕ ВЕЧЕРА 8 глава постарайтесь вроде бы захватить этот звук высоко в небе и оттуда, с высоты, с резким выдохом кинуть его вниз, в глубочайший колодец, на краю которого вы на данный момент стоите Вкупе со звуком вниз резко падает ваша голова, при этом подбородок резко добивается до груди В конце движения звук ГЛАВА 3.3. ИГРОВЫЕ ТВОРЧЕСКИЕ ВЕЧЕРА 8 глава будет идти с придыханием, а все вкупе это будет звучать так "0-о-о-х'"Ведущий будет смотреть за интенсивностью выполнения Постарайтесь, чтоб во время движения вниз шейка была очень расслаблена В течение музыкальной паузы постарайтесь сделать несколько таких упражнений, стараясь делать упражнение энергично и следя за тем, чтоб сила ГЛАВА 3.3. ИГРОВЫЕ ТВОРЧЕСКИЕ ВЕЧЕРА 8 глава и интенсивность голоса были наивысшими Итак, из положения голова запрокинута ввысь начинаем с полным выдохом энергично кидать голову вниз, так, чтоб подбородок доставал до груди Выдох делается на гласной "о" и звучит вот так "0-о-х'" Ведущий будет смотреть за интенсивностью выполнения и артистичностью вашей музыкальной партии Итак, начинаем ГЛАВА 3.3. ИГРОВЫЕ ТВОРЧЕСКИЕ ВЕЧЕРА 8 глава охать Пожалуйста (Гонг, пауза 30 сек) На данный момент вы не .только встряхнули голову и размяли свои шейные позвонки, да и поработали со своими голосовыми связками Ведущий, подытожте нашей игры (Гонг) Спасибо, игра окончена. (Гонг)


glava-3-terminologiya-razrabotka-metoda-sbora-informacii-o-hode-ispolneniya-programmi-kotorij-ispolzuet-vozmozhnost.html
glava-3-tolko-v-russkoj-literature-proklyatie-voprosi-i-predlagaet-svoi.html
glava-3-trebovaniya-k-rezultatam-inzhenernih-iziskanij-i-proektnoj-dokumentacii-v-celyah-obespecheniya-bezopasnosti-zdanij-i-sooruzhenij-10-glava.html